호주 동남부 지역에서 일광 절약 시간제가 시행되며, 일요일에 시계가 한 시간 앞으로 조정된다. 이는 매년 10월 첫 번째 일요일에 시작되어 다음 해 4월 첫 번째 일요일에 종료된다.
2026년에는 10월 4일 일요일 오전 2시에 일광 절약 시간제가 시작된다. 이때 시계는 오전 3시로 조정되어 오후에 더 많은 햇빛을 누릴 수 있게 된다. 스마트 기기는 자동으로 조정되지만, 주방 기기와 아날로그 시계는 수동으로 한 시간 늦춰야 한다.
뉴사우스웨일스, 빅토리아, 남호주, 태즈메이니아, 호주 수도 특별구에서는 일요일 오전 2시에 시계를 조정한다. 반면 퀸즐랜드, 서호주, 북부 준주에서는 일광 절약 시간제를 시행하지 않는다.
공정근로옴부즈맨은 직원과 고용주가 일광 절약 시간제에 대한 계약 조건을 확인할 것을 권장하고 있다. 계약서에 일광 절약 시간제에 대한 언급이 없다면, 일반적으로 "시계에 따라" 급여가 지급된다. 이는 일광 절약 시간제가 시작될 때 8시간 근무를 하더라도 실제로는 7시간만 근무하게 되지만 8시간에 대한 급여를 받는다는 의미이다.
일광 절약 시간제의 시작은 아침에 한 시간 일찍 일어나야 함을 의미하며, 뉴사우스웨일스 정부는 시간 변화가 수면과 일상에 영향을 미칠 수 있다고 인정하고 있다. 이를 위해 매일 밤 15분씩 취침 시간을 조정할 것을 권장하고 있으며, 아침 햇빛을 최대한 활용하고 수면 일정을 일관되게 유지할 것을 제안하고 있다.
한 국제 연구에서는 일부 사람들이 경미한 시차 증상과 유사한 영향을 경험했지만, 정신 건강의 중대한 저하와는 관련이 없다고 밝혔다.
일광 절약 시간제는 2027년 4월 4일 일요일 오전 3시에 종료되며, 이때 시계는 오전 2시로 돌아가게 된다.


Photo provided by : The Guardian


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